适当的性生活可以让彼此愉悦身心，但生活中有些男女因为过度激动而频繁进行，却不知过度性生活会带来极大危害。可能有人疑惑怎样才算过度？一般在性生活后有这些症状说明身体透支，属于过度性生活，要注意。

怎样过算过度性生活？

一般夫妻在进行性生活后的第二天不会感觉任何疲劳，反而感觉自己精神充沛并且工作有干劲，说明是正常性生活。但每个人的身体体能和素质不同，在进行性生活后睡眠质量差，第二天起床疲劳无力，精神不佳，腰酸背痛说明性生活过度要注意。

过度性生活会带来哪些危害？

一、让身体体质下降

性生活相当一次运动，频繁过度会导致身体能量消耗过大，时间一长会让身体吃不消，精神状态变差，在第二天也会感觉疲劳无力，没办法投入工作。

二、导致性功能障碍

频繁性生活会让男性对性刺激的要求增加，延长射精时间，男人会发现多次进行性生活后每次射精的时间会比前一次射精时间长，这种情况持续存在会引发射精时间延缓，不射精等性功能障碍。

三、性器官疲劳

反复频繁性生活会让性器官充血，加重性器官负担，导致性功能减退，让性器官疲劳。

四、腰酸劳损

在性生活的过程中以及腿部会不断运动，而且会让前列腺反复充血，这种情况下会让腰部受损，经常有腰背酸痛等问题。

五、引发疼痛

过频繁的性生活会让女性阴道分泌物下降，在性生活过程中会让女性感觉不适，甚至引发疼痛，也让女性恐惧而排斥性生活。

夫妻性生活频率在什么情况下最佳？

由于每个人的身体体质不同，性生活次数也有所不同，年轻每周在4~5次左右，中年夫妻每周保持三次左右，进入老年时期要根据自己身体情况来决定，切记不能勉强。

总的来说，男女性生活要控制，不要以为自己年轻过度纵欲并没有什么，毕竟性生活会耗损体力以及精气，频繁性生活会让肾脏受损导致肾虚，因此要注意在性生活后有不适说明性生活过频繁，需及时调整，让身体恢复才能让器官正常运作，也能避免其他问题带来伤害。