都知道性生活过于频繁会给彼此带来伤害，在妇科疾病和男科疾病发生时，医生都会让患者控制性生活，避免受影响。也正因为哪此，让一些人认为性生活是会对身体造成伤害，能尽量控制就不进行，但其实过度性生活会带来伤害，但适当性生活却能带来好处。

适当性生活会带来哪些好处？

一、缓解失眠症状

性生活可以说是一项运动，在经过激烈的云欢后由激烈回归到平静，会让身体得到全身放松，而且肌肉也能舒展，此时会因为疲劳而有睡意，能让自己拥有一觉到天亮的高质量睡眠。

二、降低女性经前综合症

女性在月经来临前一周，流入骨盆的血液会增加，会让女性有腹胀，腹痛等不适症状，而在此时进行性生活能促进血液循环，减轻骨盆压力的同时能缓解不适。

三、帮助瘦身

进行性生活相当于一次运动，能消耗身体大量脂肪和热量，在运动的过程中还能促进代谢，让汗液大量排出能起到瘦身的作用。

四、降低疾病发作率

有调查发现，适当和谐的性生活能减轻心脏病的发作率，而且在进行性生活的过程中能让骨盆关节等部位有更多活动，能促进血液循环，提高心肺能力。

五、缓解压力

目前生活节奏加大，很多男女倍感压力，此时需要适当调节才能避免对身心造成影响，而性生活就是调节压力的最好方式，通过性生活来让彼此释放压力并且感觉到轻松，在没有顾虑的状态下投入其中，能让情绪得到缓解。

六、保护男性心脏

有调查发现，男人每周保持三次以上的性生活能降低心脏疾病发病率，而且还能防止中风几率增加。

七、让女性保持年轻活力

和谐适当的性生活能让女性得到滋润，促进激素分泌，让皮肤更加润滑，由内而外散发活力，让女性看起来红光满面。

总的来讲，适当性生活对身体不会有坏处，反而有好处，所以不要以为过度性生活会有伤害就禁止性生活，毕竟男欢女爱是正常生理现象，是促进身体各器官运作的过程，只是在性生活时注意事项要做好，避免在性生活过程中受出现意外。另外要固定性伴侣，不能频繁更换，易引发性病。