阴道干涩也就是阴道分泌物明显减少，这受到多种因素影响如年龄、患有炎症以及压力过大等。阴道干涩不仅影响性生活质量，而且也会增加患上妇科疾病风险，特别是哺乳期和更年期易出现阴道干涩。

女性什么时候易出现阴道干涩？

1、哺乳期

大部分女性在哺乳期阴道干涩，甚至会出现性冷淡。因为女性生孩子会对身体带来全方位的影响，在哺乳期孕激素水平有所升高，雌性激素水平降低，再加上喂养孩子的劳累，使得女性全身心疲惫，从而降低性欲望，最终导致阴道干涩。遇到此问题时，丈夫要给予一定的体贴和关怀，多承担照顾孩子的家务事和责任，能让妻子得到足够的休息。女性只有足够的休息才有时间和精力投入到性爱中。

2、更年期

进入更年期后身体各个器官慢慢衰退，卵巢也是如此。卵巢功能衰退或消失时，会使得雌性激素分泌不足或降低，从而导致阴道黏膜萎缩变薄，阴道分泌物明显减少，最终引起阴道干涩。

女性阴道干涩怎么办？

1、补充雌性激素

在医生指导下补充雌性激素药物，能缓解雌性激素不足所引起的阴道干涩。也可以多吃大豆和豆制品，其中含有的大豆异黄酮，就如同雌性激素一般，能补充雌性激素不足，对身体没有任何副作用。

2、合理使用润滑剂

现在市面上有水基润滑剂和硅基润滑剂。前者的主要成分是水和甘油，感受起来自然且使用方便，易清洗，能和避孕套一起用。但其缺点是持久性差，易发挥。后者的主要成分是硅树脂，不管是防水性、持久性还是润滑效果都非常好，但价格昂贵。

3、有充足的前戏

性生活时很多男性直接插入，结果导致女性体液分泌少，从而引起阴道干涩。性生活时只有女性性兴奋，达到一定程度才能开始分泌一些体液。因此必须有足够的前戏，可以通过亲吻女性嘴唇胸部、耳朵后或肚脐的方式来调动其性欲。

4、调整好心理

女性工作和生活压力并不亚于男性，这样会引起性欲望低下，性唤起迟滞，从而导致阴道干涩。女性要学会调整好心理压力，多和朋友沟通和交流，多参加户外活动以及社交活动。

温馨提示

阴道分泌物主要得益于身体上的雌性激素，合理补充雌性激素能缓解阴道干涩和疼痛问题，女性可通过医生建议口服或滴注补充雌性激素，但并不是摄入的越多越好，雌性激素补充太多可引起内膜发生恶变，增加患上卵巢癌和子宫内膜癌风险。有很多女性因为受到广告误导，反复使用阴道冲洗剂对阴道冲洗，结果导致阴道中的分泌物和有益菌都被冲走，从而引起阴道干涩，因此女性要正确清洁，经常用温水对局部擦洗即可，不能过度对阴道冲洗。另外平时多吃能调理女性内分泌系统的食物或保健品，如蜂王浆或黄豆等能促进卵巢功能。