在众多男人的心理，性功能是他们最重视的，都希望自己性功能能持续正常，不会有下降现象，但生活中有些男性因为繁忙的工作以及不当的生活习惯导致性能力持续下降，而很多人不知道，一些性功能下降并不是在性生活上发生改变，而是有这些症状，因此男人了解清楚能提高警惕。

男人性衰老哪些症状比较明显？

一、睾丸缩水

一般男人在50岁以后随着年龄增长，睾丸细胞会逐渐衰退以及老化，此时睾丸酮的分泌量会大幅度下降，睾丸容积也相对减少，再加上其他功能组织下降，也就让性能力会跟着衰退。

二、阴茎表皮发生变化

在进入中年后，男人的阴茎颜色会逐渐发生改变，这是因为身体血液运行变差导致，再加上身体雄激素水平下降，阴茎上的毛发会越来越少，而且阴茎表皮也会逐渐松弛，在此时性能力会因为血液循环变慢而下降。

三、阴茎敏感度下降

性能力下降最明显的症状是阴茎敏感度下降，在受到性刺激时欲望不高，冲动次数减少，或者是阴茎勃起比较慢，不明显。

四、阴茎尺寸变小

一般随着年龄增长，阴茎长度会跟着有少许变化，如果存在其他性功能下降问题，阴茎缩小的尺寸就会越大。

男人要怎样做提高性功能？

一、保持血液循环通畅

在性生活时血液循环通畅能让阴茎快速勃起，而血液流通慢，阴茎勃起的速度也就会受到影响，甚至有勃起功能障碍等问题，因此在日常要多运动，促进血液循环，提高代谢，在进行性生活时因为血液循环通畅而快速勃起。

二、放松自己

目前因为工作压力大，让很多男性心理负担重，在性生活时放不开而有不能勃起，早泄等问题，因此想要保持性功能，放松自己，不给自己过大的压力，才能在性生活时全身心投入。

三、适当控制性生活

进入中年后，频繁的性生活会让前列腺引起生殖器官反复充血并且过度疲劳，在这些情况下，性功能会出现下降，甚至会导致生殖器官出现问题，因此控制性生活，只有适当的性生活才能保持身心愉悦。

总的来讲，男人想要提高性功能日常要多加注意，并且要少熬夜，有足够的睡眠时间，毕竟足够的睡眠时间能让身体各器官功能修复，也有利于精子生成，不仅让性功能保持正常，在第2天也有充沛的精神去面对工作。