很多男性都认为，只有一晚上连续做很多次，才能证明自己的性能力是很强的，历经江湖上流传着一夜七次郎的传说。其实性能力和性生活的次数没有关系，保证一次性生活的质量远比低质量的多次性生活要重要的多。一晚上几次性生活是比较合适的呢？我们主要看是否出现了性生活过度的信号。

性生活过度的信号有哪些？

1、腰疼

正常情况下，如果性生活的次数比较规律和科学，是不会出现腰疼的情况的。如果在性生活过后，感觉腰部隐隐作痛，尤其是在第二天早上起床的时候特别的不舒服，就要警惕一晚上性生活次数过多了。男性腰疼有可能是因为腰肌劳损，也有可能是肾虚的信号，无论是哪种原因都在提醒男性需要适度的进行性生活。

2、特别的疲惫

睡前进行性生活能够提高睡眠质量，让人快速的入睡，第二天早上是处于一个精力充沛的状态的。但是如果第二天早上起来特别的疲惫，腰酸背痛的感觉，精力完全没有被恢复好，就说明晚上的性生活过度了。性生活也是会消耗人体力的，过度的进行性生活，也就是说一晚上进行太多次性生活会让人体力透支，感觉特别的疲惫，经过一晚上的睡眠也不能完全的恢复，甚至影响第二天的工作和生活。

3、精神不济

性生活过度还有一个信号，就是人会特别的没精神，记忆力下降，注意力不集中，老是感觉想睡觉，工作和学习效率也下降了。这就是在前天晚上连续进行多次性生活的后果，如果经常这样做，特别影响正事，影响人在工作中的晋升，影响人们在学习中的成绩。

4、没有胃口

人的性欲望如果过强，在一天晚上连续多次进行性生活来发泄自己的欲望，虽然欲望得以疏解，但是会影响到人的身体健康。第二天起床后胃口特别差，吃不下东西，有时还会出现恶心的情况。这种信号的出现预示着性生活过度了，应该迅速的作出调整。

5、性欲下降

经常一晚上连续进行多次性生活，是会消耗人的性欲的。本身有着比较强的性欲望，这样过度的发泄会物极必反，反而会让人欲望下降。

一夜七次郎只存在于传说当中，生活中偶尔可以因为过强的性欲望而一夜多次性生活，但是为了身体健康着想，这种性生活频率还是应该尽早的改正。如果出现以上这些身体上发出的信号，赶紧调整性生活频次，这也是为了可持续发展。
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