性生活没有分年龄，不管是年轻人还是老年人都有进行性生活的权利，只是老年人因为身体各方面功能下降，性生活时不像年轻人热情，但只要控制得当也能享受愉悦。只是在生活中有些老年人会将性生活时间选择在晚上或者没有固定时间，但其实老年人性生活在早上会更好。

为什么提倡老年人性生活时间选择在早上会更好？

由于老年人身体素质比较弱，如果在晚上或者夜间会因为体力不足而没办法维持性生活甚至出现问题，而在经过一夜休息后身体精力充沛，体能足够，进行性生活是最理想的状态，此时在身体能量充足的情况下进行性生活不会因为不适而影响质量，因此老年人在早上过性生活是最好的。

老年人早上进行性生活会有哪些好处？

一、预防前列腺疾病

大部分中老年男性会受到前列腺疾病困扰，而适当性生活能让前列腺兴奋充血，让前列腺血液通畅而有效预防前列腺疾病。

二、降低阴道炎发生

女性随着年龄增长，阴道黏膜下降，再加上免疫力的原因以及阴道特殊，容易让各种细菌入侵诱发炎症，而适当性生活能够分泌爱液，帮助清除阴道垃圾，保持阴道平衡进而起到预防疾病的效果。

三、延缓衰老

有规律的性生活能促进身体激素分泌，提高内分泌延缓衰老，而且在性生活的过程中会因为大量消耗而起到运动的作用，提高免疫力的同时促进代谢。

四、情绪得到释放

在经过一夜睡眠后，情绪以及精神良好，进行性生活享受到愉悦能让情绪更佳，而且通过性生活能够增加彼此感情，为枯燥的生活注入活力，也让一整天情绪良好，精神抖擞。

老年人进行性生活时要注意什么？

由于老年人行动不便，动作比较缓慢，进行性生活时稍不注意会发生意外。所以在性生活过程中如果有不适要立即停止。另外在情绪不稳或者存在其他不适时不要强行进行性生活，易受影响而发生而发生意外。

总的来说，老年人适当性生活对彼此有好处，尽量将时间选择在早上能得到一场高质量性生活，而且老年人要知道性生活不追求刺激，让彼此感受到愉悦即可，才能防止在性生活的过程中因为不当措施导致伤害。