男人在进入50岁后身体有明显走下坡路现象，尤其是性功能，正因此很多医生会提倡男人要控制性生活。而有些男性疑惑一周两次性生活会不会过于频繁？步入50岁后的男性性生活次数大概需保持在多少？其实中年人一周两次性生活比较频繁。

中年男人性生活次数多少为宜？

虽然男人在步入中年后欲望会有所下降，身体素质也跟着受影响，但在这个阶段身体对性刺激还是会产生反应。所以适当性生活是可以愉悦身心，但要注意不能过频繁，在一般情况下一个月3~4次是正常的，不过具体的性生活次数需要以自己和伴侣的身体情况来确定。只要在性生活过程中没有感觉不适以及在性生活后不会感觉疲劳，就是属于好的性生活频率。

男人步入中年后性功能会受到哪些影响？

一、性欲望时间会延长

大部分中老年人血管会有退化性病变，血液流通速度会变慢，所以在性生活时因为血液流通慢，血管充盈被影响而需要更多的时间来提高性欲，而且也会影响勃起功能，血液流通慢以及充盈不足会导致勃起的硬度不够。

二、持续时间减少

因为体力身体的各种原因让中老年男性在性生活时持续时间会下降，但这种也是属于正常现象，只要在性生活过程中不会有不适以及不良反应即可，但如果持续时间太短，要检查原因，毕竟持续时间短会影响性生活质量。

中老年人要组合如何保住自己的性能力？

戒烟戒酒是男性保持性功能正常的重要措施，由于烟草会影响血管导致阴茎在勃起时因为血管问题而不够硬。另外要放松身心不要过于焦虑，虽然在进入年龄后性功能下降，但如果过于焦虑压力过大会让性功能更差，所以在进行性生活时要放松自己，愉悦身心才能全身心投入。而且在不要盲目服用各种壮阳药物以及保健品，毕竟随着年龄到来功能衰退是生理过程，只要调理好身体，保持良好的生活作息就能保持正常。

温馨提示，如果发现自己性生活持续过于频繁并且不会有任何不适时不要以为自己宝刀未老，这种情况有可能是身体疾病导致，需及时就医。毕竟随着年龄增长，性功能也会持续下降，如果出现不符合现象需警惕。