青春期是乳房开始发育的最关键阶段，只要做好护理就能够防止发育不良，让乳房变得更加丰满，所以一定要把握好时间段，选择正确的方法来促进乳房发育。

青春期的女性怎么促进乳房发育？

1、按摩檀中穴和神封穴

檀中穴在乳头的中间，找到该穴位之后使用食指轻轻的按摩，每次按摩九秒放松之后再继续按摩。另外也应该多按摩神封穴，在乳头和檀中穴的中间，左右两边都有此穴位，用食指按压三分钟之后然后继续按摩九秒。除此之外也应该多按摩乳根穴，乳根穴在乳房下以及沿胸下围的部位。

每天晚上按时睡觉之前多按摩以上三个穴位，一个月之后就能够让胸部变得更加的丰满。另外要注意饮食上的均衡，千万不能通过节食的方式来减肥，补充适当的脂肪能够促进乳房发育。

2、不能穿束胸

青春期千万不能穿束胸的内衣，不然会影响到器官的发育。因为紧身内衣会直接压迫到大血管、肺脏及心脏，从而影响了其正常运转。束胸会直接影响到女性的呼吸系统，因为在正常情况下通过腹式以及胸式呼吸相配合，才能够保证气体交换，不能更好地扩张胸部，肺组织也不能得到充分的舒展，从而减少了吸收氧气的量。

除此之外，束胸也会直接压迫到乳房，影响了血液循环的速度，从而引起了乳房胀痛以及乳头内陷，甚至会影响到以后的哺乳。

3、要选择合适的内衣

当乳房发育定型之后，要根据乳房的大小来选择合适的内衣，但是每个人的体质不同，乳房发育定型大小也是不一样的，如果女孩子的乳头上缘到乳头的距离比乳头到乳房下缘的距离长16厘米就需要穿内衣了。

穿内衣能够体现出女性的体型美，同时也可以支撑乳房，防止出现下垂。同时也能够减轻对心脏带来的压力，促进了局部的血液循环，帮助乳房快速的发育。除此之外戴内衣也能够预防乳房下部血液淤滞所引起的乳房疾病，在剧烈运动时防止乳房出现震动，减缓受伤的几率，保护乳头不会受到疼痛。

温馨提示

在青春期一定要做好乳房的护理工作，内衣要做到勤换洗，保持其清洁，晚上睡觉时尽量把内衣取下来，不能盲目的追求片式胸罩。