现在人们对于性方面越来越开放，特别是女性，不再对性话题扭扭捏捏或避而不谈，反而却主动追求性高潮。对女性而言，获得性高潮能让自己身心愉悦，增加夫妻之间的感情，维持家庭的和谐度，那女性什么时候生理需求最强呢，男性必须知道此答案。

女人什么时候“生理需求”强？

1、30~40岁之间的女性

人们常说女性30如狼，40如虎。30~40岁之间孩子慢慢长大，而且能更加了解自身身体，雌激素分泌旺盛，所以此阶段女性性欲望也高涨。

2、排卵期前后和月经前

女性性欲望和体内雌性激素分泌有关，雌性激素分泌水平和性欲望成正比，雌性激素分泌越高，女性的性欲望就越强烈，特别是排卵期和月经前，因为在这两个时期，雌性激素分泌达到高峰。

3、晚上睡觉前

按照一天来看女性的欲望，一般晚上睡觉前欲望强烈，特别是晚上10点，此阶段雌性激素水平明显升高，而且想象的内容一般和性爱有关。

女性适当性生活有哪些好处？

1、缓解失眠问题

经历一次和谐性生活能让女性身体逐渐放松，肌肉也能得到舒展，久而久之睡意来临。性生活越是美满，越易入睡。

2、保护私处健康

经过研究发现，精液中含有一种精液胞浆素，这属于抗菌物质，能杀灭多种致病菌，如葡萄球菌、肺炎球菌和链球菌，保护生殖器官，避免受到微生物侵袭。若女性长期没有性生活会增加患上阴道炎和子宫内膜炎风险。

3、能减轻经前期综合征

月经前5~7天内流入骨盆的血液会有所增加，可能出现肿胀和痉挛，从而导致腹痛或腹胀。适当的性生活能让局部肌肉收缩运动，加快血液流出骨盆区，减轻骨盆压力和腹部不适感。

4、保护心脏和大脑细胞

性生活时能让四肢、骨盆肌肉以及关节得到一定运动，加快血液循环，增强肺活量及心脏功能，降低患上心脏病风险。另外适当的性生活也能防止大脑细胞老化，促进细胞新陈代谢，可增强记忆力。

5、减轻疼痛感

适当的性生活能刺激大脑中枢神经系统，让身体分泌出胺多酚等化学物质，其作用不亚于止痛药物，能减弱疼痛感。

6、保护皮肤

皮肤血液循环差时可引起暗斑和粉刺。适当的性生活能加快血液循环和新陈代谢，让皮肤变得更加光滑细腻，防止皮肤病。

7、促进女性生殖健康

雌性激素能维持良好的血液循环系统结构以及功能，规律性生活的女性雌性激素水平高，能加强卵巢的生理功能，推迟更年期，同时也能增加会阴部分泌物，避免阴道黏膜干燥。

温馨提示

没想到女性拥有和谐的性生活，居然对身体有这么多的好处，但一定要控制好性生活频率。频繁性生活，阴道得不到足够休息，易引起阴道松弛。特别是性生活时，没有注意清洁和卫生，会使得细菌趁虚而入，增加患上妇科炎症风险。