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都知道想要高质量的性生活,需要男女有很高性欲,性欲越高,性生活的体验感就越好,而对于男性来讲,他们比女性更易冲动,在受到性刺激性欲就会随之而来,但有些男性发现自己的性趣越来越低,进行性生活也得不到自己想要的快感,让他们特别担忧,担心性功能逐渐下降。其实性欲低下有原因,只要了解清楚就能采取正确措施。

男人性欲低下是什么原因导致?

一、生理因素

如果长时间存在不良的作息习惯,导致内分泌失调雄激素水平下降,在身体劳累时就提不起兴趣,又或者是长时间压力过大,情绪不稳定,也会导致性欲下降。

二、病理因素

患有男科疾病,如阳痿、早泻、射精困难等性功能问题,也会让男性生殖器官受影响,在有性刺激时提不起兴趣。

三、药物导致

存在慢性疾病,服用药物会让控制生殖器官的中枢神经被抑制,导致兴奋度不高,不容易提起性趣。

四、过于频繁的性生活

性生活过于频繁也会影响男性的性欲,由于精子生成需要时间,多次射精会让精子质量下降,而且会感觉麻木,也就会有性欲下降。

男人性欲低下该怎么办?

一、保持有规律的作息

不熬夜、早睡早起让身体有足够的睡眠时间,能让精神以及其他都保持在良好的状态,这样在进行性生活时体力充足,不易疲劳

二、坚持运动

通过运动来增强体质,锻炼身体,释放压力的同时还能提高性能力。

三、停止药物

如果服用药物导致性欲低下,咨询医生在医生指导下更改药物或者停止服用,一般药物导致的性欲低下在停止服用后,性功能会恢复正常。

四、多点花样

单一枯燥的性生活会让男性感觉麻木,没有刺激,不妨多点花样,夫妻沟通表达彼此的想法,提高性生活质量,让男性感觉惊喜。

总的来说,男人如果发现自己性欲低下,不妨寻找原因,在根据问题采取措施,不要盲目担心,也不要过于焦虑不安让情绪更加不稳,更让自己提不起性欲。只有了解清楚并且多方面调理,才能让性功能恢复正常,也让自己期待性生活,同时要注意性生活频率不能过高,年轻男性一周保持三到四次,中年男性一周保持两次左右即可。

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