在生活中很多男性对于自己的性功能是比较关注的，都害怕性功能受到影响而下降，也都会积极做好一些保护性功能的措施，不过虽说很多男性都担心自己性功能下降，但对于性功能下降的一些症状却不了解。因此男性要注意，当身体有这几种症状的时候就说明性功能可能已经受到影响，这个时候要及时采取措施。

男性有哪些情况多半是性功能下降？

一、提不起兴趣

如果在面对伴侣的挑逗或者受到刺激时并不能让自己有性趣，就要特别注意，大部分是性功能受到影响或者是出现性冷淡，而很多是因为心理负担过重导致，很多男性会因为生活压力的不断增加让心里的负担过重，让身体的雄性激素下降而让性功能受到影响，在这种情况下一般需要调整好自己的心理，释放自己。

二、经常感觉到浑身乏力

经常感觉到浑身乏力并且没有精神，特别是在进行性生活时容易感觉到体力不支，这大部分是因为肾虚所导致的性功能低下，因为肾虚出现会让身体总感觉有气无力，容易感觉到疲劳，在进行性生活的时候也会坚持不了多久。

三、出现各种性功能障碍

在进行性生活时如果有射精过慢、射精疼痛或者是阴茎不勃起等现象时，这些都是属于性功能障碍，会影响到男性的性生活，而这些情况出现一般是在提示性功能低下，特别是在持续性存在时。

男性要如何提高性功能？

一、坚持运动

对于男性来讲，想要提高体力坚持运动是一个很好的措施，运动可以增强新陈代谢，而且还能让身体的肌肉量增加，这样可以提高体力，能避免身体总是出现疲劳，特别是在进行性生活时可以时间更持久一些。

二、多吃一些帮助提高性功能的食物

如牡蛎、韭菜、羊肉、黑之麻，这些食物都能帮助补肾并且提高性功能，男性如果发现自己的性功能有下降的现象时不妨多吃这些食物。

温馨提示，男性对于性功能下降时所出现的一些症状要了解，毕竟只有及时发现才可以采取相对措施，防止情况继续恶化。另外对于一些患有男科疾病的男性也要多加注意，毕竟一些男科疾病会导致性功能下降，所以在出现男科疾病时除了及时治疗，还需要做好预防性功能下降措施。