相信很多男女在进行性生活的时候都希望自己的性生活时间能够长一些，这样能让身体得到更多的愉悦感，在生活中有些夫妻在进行性生活的时候总是出现时间过短的现象，让他们特别烦恼，也想采取方法来延长性生活时间，其实想要延长性生活时间可以试下这几个小妙招。

哪些小技巧可以帮助延长性生活时间？

一、要适当的暂停

在进行性生活的时候男性要学会控制自己射精前的情绪，在快要射精的时候可以让自己马上停止动作，让自己矜持一会儿，这样能够让副交感神经兴奋的刺激减少，从而让自己想要射精的欲望下降。

二、改变体位

在进行性生活的时候多次改变体位可以延长性交时间，特别是在采取女上市侧卧室等性生活体位时，多次改变体位能让男性的射击欲望被抑制，从而让性交时间被延长。

三、佩戴避孕套

佩戴避孕套也能够延长一次的性生活时间，男性在佩戴避孕套的时候会降低龟头的敏感性，这样在进入女性阴道后不会因为敏感度过高而出现快速射精的现象。

四、完美的配合

性生活是一门艺术，它需要男女彼此配合才能够让彼此达到最好的享受感，在进行性生活的时候女性要积极配合，这样能够让男性的性交时间延长，从而让彼此的性满足达到最高。

夫妻在进行性生活的时候要注意什么？

一、做好避孕措施

如果不想让自己意外怀孕，在进行性生活的时候就要做好避孕措施，在目前比较常见的避孕措施，有佩戴避孕套，使用避孕药以及避孕膜等，而女性可以根据自己的身体情况来选择做好避孕措施，防止意外怀孕。

二、做好卫生清洁

在进行性生活前男女要做好生殖器的清洁卫生，因为生殖器的抵抗力比较弱，在进行性生活前如果没有做好清洁很容易让病菌附着，在性交的时候就很容易出现生殖性疾病。

总而言之，如果男性经常发现自己在进行性生活的时候出现性生活时间短的现象时，不妨采取以上这些小技巧，让自己的性生活时间被延长，只是要注意有些男性会因为出现男科疾病而导致在进行性生活时出现一些障碍，导致性生活的时间变短，这个时候就需要及时就医进行治疗，才能从源头上控制，延长性生活时间。