其实在我们日常生活中，只要选择正确的保健穴位，就能够提高性能力，防止性功能的老化，改善夫妻性生活，尤其是按摩肾俞穴、三阴交穴以及肩井穴等。

经常按摩这4个穴位，可以提高性能力，快按起来！

1、按摩肾俞穴能够提高性能力

肾俞穴在人体的腰部，按摩此穴位能够促进荷尔蒙的分泌，提高肾脏功能，从而促进了性能力。是用双手的大拇指来按摩肾俞穴，其他四指包住腰部，用力的按压5秒，然后慢慢的减压，5秒之后继续按压，反复按摩20次，这样能够提高免疫系统，缓解失眠、高血压及腰部疼痛。

2、按摩三阴交穴能够防止老化

三阴交穴在小腿的内侧，能够辅助治疗各种妇科疾病，提高性功能。具体的方法是坐在凳子上，抬起右腿用右手的拇指来按摩右腿的三阴交穴，然后慢慢的加压，按摩10秒钟之后慢慢减压放开，反反复复15次就有助于预防卵巢以及子宫的老化，还能对缓解阴茎勃起功能低下以及阴道干涩有好处，同时也可以辅助治疗胃炎以及糖尿病。

3、按摩大赫穴能够提高活力

大赫穴在人体的下腹部，也就是肚脐往下5分之4点的部位。使用双手的无名指，食指以及中指按摩两侧的大赫穴，持续按摩30秒，这样能够促进性器官血液的循环，提高腹腔的收缩力，增加了性生活的快感，同时也可以缓解阳痿、尿道炎、早泄以及膀胱炎。

4、按摩肩井穴能够提高性欲

肩井穴在肩膀上面，和子宫的收缩关系是非常密切的，能够提高性欲。用右手的食指、无名指及中指按摩着肩膀的肩井穴，用力按压5秒钟左右，不仅仅能够提高性欲，同时也缓解眼睛疲劳以及肩周炎。如果想要提高性欲望的话必须要提高体温，可以一边洗澡一边按摩，如果身体过于寒冷的话就会减慢性器官的血流，不能够让身体得到快感。

温馨提示

除了按摩以上穴位之外也可以按摩檀中穴，檀中穴在两乳房之间出现的部位，能够维持女性的性功能，另外也可以缓解哮喘及心绞痛，促进了乳房感觉，提高其欲望。夫妻双方应该多进行交流，千万不能一味的抱怨，平时多锻炼身体来提高性能力，要做好避孕措施。